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Shirodhara
(Shiro: cabeza - Dhara: flujo)

En la India, los Rishis y sabios consideran el Shirodhara una cura Milagrosa y divina para todo tipo de enfermedades. Dicen que 21 días de Shirodhara es capaz de curar cualquier enfermedad física, mental o espiritual.


Es una técnica de Ayurveda en la cual se deja caer en la frente, desde una distancia de aproximadamente 10 cms, un chorro fino compuesto de un fluido caliente de plantas medicinales o aceites esenciales disueltos en ghee, leche, suero de leche, yogur, manteca de coco, aceite, etc., dependiendo de la constitución de cada persona - Vata  (constitución aire), Pitta (constitución fuego) o Kapha (constitución tierra).


El tipo de Tailam o sustancia líquida dependerá del Dosha o tipología de la persona. Por ejemplo, para Vata, aceite sésamo o de oliva. Para Pitta, aceite de coco, girasol o sándalo. Y para Kapha aceites más ligeros como maíz, raíz de cálamo o cúrcuma. Todos estos aceites están impregnados de plantas medicinales adecuadas a cada tipología.


Shirodhara es una técnica muy placentera; en pocos minutos nos transporta a un estado de éxtasis y de profunda relajación, con innumerables beneficios terapéuticos: sincroniza las ondas alpha del cerebro, mejora la circulación sanguínea, la claridad mental, favorece la desintoxicación corporal y la eliminación total del estrés y la tensión.

La técnica Shirodhara trabaja físicamente sobre las glándulas pineal, pituitaria e hipotálamo, las cuales organizan y regulan todas las secreciones hormonales. Dichas secreciones son responsables no solamente de los procesos fisiológicos como la digestión, respiración, excreción, etc., sino también de los estados anímicos y emocionales.


Shirodhara genera un profundo estado de relajación en el que las ondas cerebrales se asemejan al estado de sueño profundo pero permaneciendo consciente. Así, el cuerpo comienza a generar endorfinas y  recompone el sistema de defensas del organismo.


Despeja tanto la mente como los sentidos lo que permite al cuerpo activar los mecanismos naturales para liberar el estrés del sistema nervioso.


Shirodhara ayuda a regular los neurotransmisores, responsables de los miedos y la ansiedad.


Mejora la claridad mental y la comprensión y es recomendado por sus notables efectos a personas que necesitan un alto grado de concentración y rendimiento intelectual.


El Shirodhara propicia un estado de reposo del sistema parasimpático, un estado de no-ego durante el cual la inteligencia primaria del cuerpo reorganiza sus componentes y activa los mecanismos de auto-curación y homeostasis.


Shirodhara - beneficios


El Shirodhara no solamente permite experimentar un placer físico, sino que también estimula zonas profundas del cerebro. Con ello se hace posible un encuentro tranquilo y relajado con los propios sentimientos y produce una profunda sensación de seguridad, protección y paz.


En la medicina ayurvédica, Shirodhara se diseñó para relajar el cuerpo y abrir el tercer ojo. De hecho, se le considera uno de los tratamientos específicos para abrir el tercer ojo (ajna chakra).


A Shirodhara se le conoce por sus efectos curativos en más de 80 enfermedades, atribuyéndole en la India los siguientes efectos:

Relaja el cuerpo

Mejora la memoria

Rejuvenece la piel

Mejora las digestiones

Ayuda en el reumatismo

Mejora la calidad de la voz

Ayuda a mejorar la diabetes

Renueva la dulzura por la vida

Agudiza los órganos sensoriales

Aumenta la conciencia espiritual

Elimina la ansiedad y los temores

Refresca el cuerpo y alivia dolores

Ayuda en los desórdenes nerviosos

Da fortaleza al cuello y a la cabeza

Cura migrañas y dolores de cabeza

Tranquiliza el organismo en general

Ayuda en el tratamiento del insomnio

Tiene efectos beneficiosos en el asma

Tiene efectos beneficiosos en la hipertensión

Detiene la caída del cabello y fortalece su crecimiento

Nutre el cabello y el cuero cabelludo y retrasa las canas

Dispersa los impulsos eléctricos negativos acumulados en el cráneo y en la raya del cuero cabelludo

Fortalece la circulación sanguínea y mejora la circulación sanguínea al cerebro

Es uno de los métodos más efectivos para reducir el estrés y la tensión nerviosa

Rejuvenece toda la cara suavizando las expresiones de preocupación

Rejuvenece y enlentece el proceso de envejecimiento corporal


Se considera a Shirodhara también beneficioso en otros trastornos como: enfermedades neurológicas, enfermedades de la cabeza, desórdenes psicológicos, agresividad, dolores de oído, nariz, ojos, y garganta, problemas cardíacos, tensión muscular, epilepsia, parálisis y un largo etcétera.


Trata desórdenes de Vata que afectan el cuello, ojos, los oídos, la nariz y el sistema nervioso. También es aconsejado para desequilibrios de índole Pitta.


Shirodhara es considerada una gran terapia de rejuvenecimiento tanto del cuerpo como de la mente, por lo que realizando sesiones regulares propicia que la piel irradie un resplandor sano y se suavicen los surcos de expresión.

A Shirodhara se le atribuyen propiedades rejuvenecedoras, dentro de las técnicas denominadas Rasayana (técnica de rejuvenecimiento según el Ayurveda).


Shirodhara suprime la causa de la enfermedad y es una terapia rejuvenecedora.
El Shirodhara produce el 'Shodhana' - la extirpación de la causa básica de la enfermedad, no solo eliminando las toxinas que la causan, sino también llenando los tejidos con el alimento que representa el aceite indicado. 


Como se sabe, la medicina ayurvédica recomienda los masajes diarios con aceites tibios (Abyhanga), los cuales a través de los poros nutren el organismo. El Shirodhara significa también para los hindúes 'ser jóvenes otra vez ', y su objetivo es la preservación de la salud.

 

Shirodhara - frecuencia


Cuando el propósito es simplemente relajarse, puede realizarse ocasionalmente, mensual o semanalmente, en función de las necesidades de cada persona.


Cuando se está sometido a tensiones diarias y se vive estresado, se recomienda realizar Shirodhara no menos de una vez a la semana, durante varias semanas.


Así, obtendremos alivio en el estrés y en las tensiones del día a día.


Ante desequilibrios o enfermedades crónicas y severas, en la India se realiza durante 21 días seguidos.


Lo asesoraremos en su caso particular, recomendándole un número de sesiones y frecuencia.


En caso de enfermedad, deberá consultarlo siempre con su médico de cabecera.
 

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