Shirodhara
(Shiro:
cabeza - Dhara: flujo)
En la India,
los Rishis y sabios consideran el
Shirodhara una cura
Milagrosa y divina para todo tipo de enfermedades. Dicen que 21 días de
Shirodhara es capaz de curar cualquier enfermedad física, mental o
espiritual.
Es una técnica de Ayurveda en la cual se deja caer en la frente, desde
una distancia de aproximadamente 10 cms, un chorro fino compuesto de un
fluido caliente de plantas medicinales o aceites esenciales disueltos en
ghee, leche, suero de leche, yogur, manteca de coco, aceite, etc.,
dependiendo de la constitución de cada persona - Vata (constitución
aire), Pitta (constitución fuego) o Kapha (constitución tierra).
El tipo de Tailam o sustancia líquida dependerá del Dosha o tipología de
la persona. Por ejemplo, para Vata, aceite sésamo o de oliva. Para
Pitta, aceite de coco, girasol o sándalo. Y para Kapha aceites más
ligeros como maíz, raíz de cálamo o cúrcuma. Todos estos aceites están
impregnados de plantas medicinales adecuadas a cada tipología.
Shirodhara es una técnica muy placentera; en pocos minutos nos
transporta a un estado de éxtasis y de profunda relajación, con
innumerables beneficios terapéuticos: sincroniza las ondas alpha del
cerebro, mejora la circulación sanguínea, la claridad mental, favorece
la desintoxicación corporal y la eliminación total del estrés y la
tensión.
La técnica Shirodhara trabaja físicamente sobre las glándulas pineal,
pituitaria e hipotálamo, las cuales organizan y regulan todas las
secreciones hormonales. Dichas secreciones son responsables no solamente
de los procesos fisiológicos como la digestión, respiración, excreción,
etc., sino también de los estados anímicos y emocionales.
Shirodhara genera un profundo estado de relajación en el que las ondas
cerebrales se asemejan al estado de sueño profundo pero permaneciendo
consciente. Así, el cuerpo comienza a generar endorfinas y recompone el
sistema de defensas del organismo.
Despeja tanto la mente como los sentidos lo que permite al cuerpo
activar los mecanismos naturales para liberar el estrés del sistema
nervioso.
Shirodhara ayuda a regular los neurotransmisores, responsables de los
miedos y la ansiedad.
Mejora la claridad mental y la comprensión y es recomendado por sus
notables efectos a personas que necesitan un alto grado de concentración
y rendimiento intelectual.
El Shirodhara propicia un estado de reposo del sistema parasimpático, un
estado de no-ego durante el cual la inteligencia primaria del cuerpo
reorganiza sus componentes y activa los mecanismos de auto-curación y
homeostasis.
Shirodhara - beneficios
El Shirodhara no solamente permite experimentar un placer físico, sino
que también estimula zonas profundas del cerebro. Con ello se hace
posible un encuentro tranquilo y relajado con los propios sentimientos y
produce una profunda sensación de seguridad, protección y paz.
En la medicina ayurvédica, Shirodhara se diseñó para relajar el cuerpo y
abrir el tercer ojo. De hecho, se le considera uno de los tratamientos
específicos para abrir el tercer ojo (ajna chakra).
A Shirodhara se le conoce por sus efectos curativos en más de 80
enfermedades, atribuyéndole en la India los siguientes efectos:
Relaja el
cuerpo
Mejora la
memoria
Rejuvenece
la piel
Mejora las
digestiones
Ayuda en el
reumatismo
Mejora la
calidad de la voz
Ayuda a
mejorar la diabetes
Renueva la
dulzura por la vida
Agudiza los
órganos sensoriales
Aumenta la
conciencia espiritual
Elimina la
ansiedad y los temores
Refresca el
cuerpo y alivia dolores
Ayuda en los
desórdenes nerviosos
Da fortaleza
al cuello y a la cabeza
Cura
migrañas y dolores de cabeza
Tranquiliza
el organismo en general
Ayuda en el
tratamiento del insomnio
Tiene
efectos beneficiosos en el asma
Tiene
efectos beneficiosos en la hipertensión
Detiene la
caída del cabello y fortalece su crecimiento
Nutre el
cabello y el cuero cabelludo y retrasa las canas
Dispersa los
impulsos eléctricos negativos acumulados en el cráneo y en la raya del
cuero cabelludo
Fortalece la
circulación sanguínea y mejora la circulación sanguínea al cerebro
Es uno de
los métodos más efectivos para reducir el estrés y la tensión nerviosa
Rejuvenece
toda la cara suavizando las expresiones de preocupación
Rejuvenece y
enlentece el proceso de envejecimiento corporal
Se
considera a Shirodhara también beneficioso en otros trastornos como:
enfermedades neurológicas, enfermedades de la cabeza, desórdenes
psicológicos, agresividad, dolores de oído, nariz, ojos, y garganta,
problemas cardíacos, tensión muscular, epilepsia, parálisis y un largo
etcétera.
Trata desórdenes de Vata que afectan el cuello, ojos, los oídos, la
nariz y el sistema nervioso. También es aconsejado para desequilibrios
de índole Pitta.
Shirodhara es considerada una gran terapia de rejuvenecimiento tanto del
cuerpo como de la mente, por lo que realizando sesiones regulares
propicia que la piel irradie un resplandor sano y se suavicen los surcos
de expresión.
A
Shirodhara se le atribuyen propiedades rejuvenecedoras, dentro de las
técnicas denominadas Rasayana (técnica de rejuvenecimiento según el
Ayurveda).
Shirodhara suprime la causa de la enfermedad y es una terapia
rejuvenecedora.
El Shirodhara produce el 'Shodhana' - la extirpación de la causa básica
de la enfermedad, no solo eliminando las toxinas que la causan, sino
también llenando los tejidos con el alimento que representa el aceite
indicado.
Como se sabe, la medicina ayurvédica recomienda los masajes diarios con
aceites tibios (Abyhanga), los cuales a través de los poros nutren el
organismo. El Shirodhara significa también para los hindúes 'ser jóvenes
otra vez ', y su objetivo es la preservación de la salud.
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Shirodhara - frecuencia
Cuando el propósito es simplemente relajarse, puede realizarse
ocasionalmente, mensual o semanalmente, en función de las necesidades de
cada persona.
Cuando se está sometido a tensiones diarias y se vive estresado, se
recomienda realizar Shirodhara no menos de una vez a la semana, durante
varias semanas.
Así, obtendremos alivio en el estrés y en las tensiones del día a día.
Ante desequilibrios o enfermedades crónicas y severas, en la India se
realiza durante 21 días seguidos.
Lo asesoraremos en su caso particular, recomendándole un número de
sesiones y frecuencia.
En caso de enfermedad, deberá consultarlo siempre con su médico de
cabecera.
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